身體疲倦

疲倦或是疲勞是人體常見的症狀之一，是一種體能透支後的正常生理反應，是人體對於休息需求的表現，正常情況下經過適當休息疲倦感即會漸漸消散，如果休息仍無法消除疲勞感則需可能是某些疾病的警訊，嚴重疲勞有致死的可能。

疲倦或是疲勞是人體常見的症狀之一，是一種體能透支後的正常生理反應，是人體對於休息需求的表現，正常情況下經過適當休息疲倦感即會漸漸消散，如果休息仍無法消除疲勞感則需可能是某些疾病的警訊，嚴重疲勞有致死的

當身體一出現狀態，最常見的像是疲倦、生完一場病、生產後，最常聽見的建議就是「你這個要補一下喔！」，然後就會開始收到各樣的補品、補藥等。但其實如果沒有搞懂自己身體怎麼了，很可能會讓身體補錯啦！圖片來源：photo-ac 越補卻發現身體越累？

不管睡多睡少總是覺得累、提不起精神，甚至是在度假時也覺得無法好好放鬆。這樣的疲勞感是從何而來的呢？以下就來告訴你8個導致現代人疲勞的原因。導致現代人容易疲勞的8大原因 1. 睡眠時間不定經常造成疲勞的原因是因為熬夜或失眠，此外想透過休假時補眠反而會打亂人體的生理時鐘

你有沒有過一早爬起來還是覺得很累的經驗？只要活著，不管是覺得心累或是身體疲倦都是很正常的。我們可以藉由讓身體休息或是睡覺來消除疲勞。然而，為什麼現代有很多人晚上睡了一覺起來後，卻還在喊累？那是因為，現代人比起以前

那天我的同仁問我：主任，你為什麼看起來那麼累？什麼？有嗎？我自己沒有感受到？正確！就是【沒有感受到，不代表我不累】了⋯⋯我今早就

在生活中我們經常會因為各種的原因感覺到身體勞累疲倦，沒有精神、老是有犯困的感覺。可是怎麼也找不出來原因，明明昨晚睡得非常的早，可是第二天上班還是非常的困，十分的疲倦，這是為什麼呢?哪些原因會引起經

為什麼身體很容易累？了解容易疲倦想睡的5大原因身體經常感覺疲倦會造成工作效率降低、心情不佳等影響，更可能是身體發出的警訊，為什麼身體容易疲勞？以下為你整理容易疲勞的5大原因，幫助你找出根本問題。

身體循環不良，容易痠痛，乳酸堆積不易消除，可服用活血活瘀的中藥。例如：血府逐瘀湯、疏經活血湯來改善血行不良的問題。中氣不足，體力不佳，偶爾會有易喘的感覺，可服用補氣的中藥。例如：補中益氣湯、十全大補湯、參苓白朮散來

身體出現疲倦，並不是只是缺少維生素B群而已，像是肌肉不足會使身體力氣變小、疲倦無力，這是蛋白質攝取不足會出現的情形; 若是攝取太多油膩、高升糖食物，因著膽固醇及血糖的升高，容易使人感到疲倦無力、頭昏腦脹，進而影響工作效率。 4. 腳底按摩

而身體長期處在慢性發炎的狀態，會容易覺得累、常常疲倦無力，或是睡不飽，久而久之就容易有三高、心血管疾病、糖尿病等相關的問題，各類

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