如何緩解孕婦水腫

孕婦消水腫，喝「紅豆水」好嗎？. 中醫有「五色入五臟」的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液迴圈。. 古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病，及消下肢水腫。. 現代醫學認為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。. 而紅豆中含有的皂角苷，具有很強的利尿作用。. 另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清除體內毒素和多餘的水分

孕媽咪的水腫問題最常出現在小腿、腳踝、腳背，尤其懷孕後期會更加明顯，因胎兒將孕媽咪的子宮撐大，壓迫到下肢及骨盆的靜脈，使部分血液循環與回流能力變差，屬於一般常見的孕期水腫，透過簡單的運動、按摩及調整躺臥姿勢等方法可以緩解。

孕期水腫如何緩解，五個步驟照著做，孕期水腫OUT！. 1.充足的休息. 對於孕婦來說，充分休息絕對是必要的。. 在休息時，身體各個器官的負擔會減少，水腫的狀況也會減輕。. 2.抬腳、按摩、熱敷. 跟一般水腫一樣，可以利用抬腳（在睡覺前抬高腳部，將腳放在墊高的枕頭上）、從下而上按摩小腿及腳背、及泡澡或熱敷的方式，促進下肢的血液循環，進而改善水腫的

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而孕婦若長時間保持坐姿或站姿，也會讓水腫更為嚴重，所以要保持適度的運動喔！ 2、熱敷 熱敷跟泡腳，都可以促進血液循環，就算不加精油

孕期水腫可說是懷孕的必經過程，尤其是越到了懷孕中後期，幾乎所有準媽咪都有下肢水腫的困擾。 【孕期水腫的原因】 婦產科主治醫師表示，懷孕所造成人體荷爾蒙的改變，是孕婦下肢水腫的主因，懷孕荷爾蒙會造成孕婦血管通透性的改變，血漿蛋白濃度下降、水分及鈉離子的代謝受影響，較多

懷孕過程中，因為生理的改變，難免會出現水腫問題，尤其孕程後期更容易出現水腫，如果懷孕初期就有水腫的癥狀或水腫狀況特別嚴重，就需要就醫診斷並治療，若是一般常見的水腫，可以透過簡單的運動、調整臥躺姿勢及按摩等方法來緩解不適，千萬不要相信偏方，以免造成不良後果。

孕期水腫如何緩解 招數一：充足的休息與睡眠 不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿抬高放在椅子上，採取半坐臥位。招數二：不要久站、久坐 在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫，坐位

緩解水腫的方式. 1.一般水腫可以做一些抬腿動作，譬如晚上睡覺的時候將腿墊高。. 2.日常飲食調理使用低鈉鹽，也不要吃太鹹，吃得清淡些，但也不要極端到完全不吃鹽。. 3.有些人認為懷孕水腫時穿彈性襪緩解效果也不錯，但是這可能無法真正的消除水腫

孕期水腫可說是懷孕的必經過程，尤其是越到了懷孕中後期，幾乎所有準媽咪都有下肢水腫的困擾。 【孕期水腫的原因】 婦產科主治醫師表示，懷孕所造成人體荷爾蒙的改變，是孕婦下肢水腫的主因，懷孕荷爾蒙會造成孕婦血管通透性的改變，血漿蛋

孕婦應該如何緩解水腫 癥狀呢？1、把腳抬高 如果水腫的不是很嚴重，孕媽不妨每天晚上把腳靠在墻上，腳部抬高后有助于增加下肢的靜脈回流，可以有效緩解水腫的問題。除此之外，平躺時墊高腳部、坐著時墊高雙腳、不蹺二郎腿也是不錯的

懷孕後水腫怎麼緩解？大多數孕婦會出現腳踝和腿部的水腫現象， 這與懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關。 如果經過檢查無子癇前的癥狀， 便可視為正常現象， 一般在懷孕後期都會好轉。